احذر 5 مناطق فى الجسم تساعد على السمنة
ساعدت الدراسات الحديثة من اكتشلف هام سوف يساعد
من فرص القضاء على مرض السمنة والحفاظ على رشاقة
الجسم.... فتوصلت الأبحاث الحديثة من أن هناك 5 مناطق
فى الجسم تساعد على زيادة الوزن و السمنة... كما أثبتت
الدراسات أن مكان تناول الطعام هو المسؤل عن حجم زيادة
السعرات الحرارية مما يؤدى الى زيادة الوزن...
فهناك 5 أماكن يجب تجنبها لعد زيادة الوزن
اولا أثناء قيادة السيارة
فقيادة السيارة تجعل الشخص يشترى الفاست فود او الوجبات
السريعة وبكمية كبيرة وتلك الوجبات تحتوى على كميات كبيرة من الدهون
والتى تساعد على عدم الهضم جيدا والاصابة بالسمنة...
ثانيا أثناء الطهى والتواجد فى المطبخ
التواجد فى المطبخ يعتبر من الأشياء الخطرة حيث اننا أمام الطعام المتنوع
لفترة طويلة مما يعطى الشعور الدائم بالجوع والرغبة فى تذوق العديد من
الأطعمة وتكمن هنا الخطورة فى عدم السيطرة على كميات الطعام مما يؤدى
الى السمنة المفرطة
ثالثا الجلوس أما التليفزيون
الكثير مننا يدمن الجلوس اما شاشة التلفزيون لفترات طويلة ..فهنا العديد من الاعلانات
التى تروج الى أطعمة لذيذة تؤدى الى الشعور بالجوع فيقوم الشخص بالذهاب الى اقرب
مكان متواجد فيه الطعام و هو المطبخ ونظرا الى رغبته فى القضاء على الجوع يلتهم كميات
كبيرة من الأطعمة......
رابعا أثناء الجلوس والاسترخاء على السرير
فىذلك الوقت الاسترخاء يؤدى الى الشعور بالجوع وتناول كميات مفرطة من الطعام دون التركيز
على الكمية كما أنه من العادات السيئة حيث يرتخى الشخص أثناء تناولة الطعام فيزيد من فرص
عدم حرق السعرات الحرارية الزائدة ويؤدى الى زيادة الجسم
خامسا الجلوس على المكاتب
وهى ايضا تؤدى الى نفس النتيجة حيث يكون الاهتمام منصب فى أمر ما وعدم التركيز فى كمية الطعام
المتناول مما يؤدى الى زيادة الوزن
0 التعليقات:
إرسال تعليق